بتنسا بسرعة .. تعالي شوف الحل ايه

هناك قدر طبيعي من النسيان يتعرض له كل انسان , وذلك في حالة عدم تذكر الاحداث التي وقعت في فترات بعيدة أو مر عليها فترات بعيدة أو مر عليها فترة طويلة من زمن , ولكنه عندما ينسى الأحداث القريبة جداً فان ذلك يعني ان هناك خللا في خلايا الذاكرة التي توجد في النصف الصدغي للمخ , وهي مسؤلة عن تسجيل جميع الأحداث وإختزانها في الذاكره ويقوم الشخص بإستدعاءها كلما أراد ذلك..

الأسبـاب التي تجعل الانسان دائم النسيان هي:

* وساوس الشيطان والذنوب

* كثرة تداخل الأحداث اليوميه , مما يسبب ضعفاً في عملية طبعها في خلايا التذكر.

* عدم التركيز وكثرة السهو .

* فقر الدم ونقص الحديد.

* الإرهاق الذهني وقلة النوم .

* عدم الإنتظام بالأكل ووجبات الغذاء.

* القلق الزائد والخوف والتشاؤم والضوضاء الزائده.


وكي يتجنب الإنسان النسيان فهناك إرشادات يمكن إتباعها تساعده في التذكر :

* كثرة الاستغفار والحرص على ذكر الله

* أخذ قسط كبير من النوم والراحة لأن قلته تسبب إرهاق لخلايا التذكر.

* أخذ فترات من الراحة أثناء النهار

* الهدوء أثناء العمل يساعد كثيراً على إستقرار المعلومات وحسن إنطباعها في الذاكره.

* الإبتعاد عن المشاكل والمشاحنات الأسرية التي تجلب القلق والخوف والتشاؤم.

* الإبتعاد عن المواد الكيميائية التي تجهد مراكز الذاكرهـ مثل الأدويه المنبهه والمنومه .

* عدم تناول الأطعمه الدهنيه بكثرهـ.

* تناول مواد غذائيه غنيه بفييامينات ( ب)بانواعه سواء في اللحوم او البقول و( أ )الذي يوجد في كثير من الخضروات اهمها الجزر